Alors que le yoga gagne en popularité dans le monde entier pour ses bienfaits miraculeux, les experts proposent encore plus d’avantages à sa pratique. Qu’il s’agisse de guérir les maux de dos, d’améliorer la souplesse ou même de soulager les symptômes de l’arthrite, le yoga est devenu la panacée pour toutes sortes de maladies.
Le yoga aide également à gérer le stress et à maintenir une bonne santé mentale générale. Certaines poses de yoga sont également associées à un meilleur contrôle de l’éjaculation chez les hommes et à une meilleure synchronisation avec leur partenaire, ce qui contribue au bien-être sexuel.
Les experts pensent désormais que certaines poses de yoga, si elles sont effectuées correctement, peuvent même traiter des problèmes tels que les troubles de l’érection. Les hommes souffrant de dysfonctionnement érectile sont incapables de maintenir une érection et de la conserver pour avoir des rapports sexuels sains. Il s’agit d’un problème assez courant, notamment en Inde, dont on ne parle pas beaucoup.
Vous trouverez ci-dessous quelques postures de yoga qui aident à renforcer le plancher pelvien, ce qui permet d’obtenir une érection saine.
Naukasana
Dans cette pose de yoga, il faut s’asseoir droit sur le sol, les genoux pliés et les pieds sur le sol, en gardant une distance de 1 à 2 pieds entre les hanches. Maintenant, serrez les hanches en vous penchant en arrière et lâchez les genoux pour faire travailler le tronc.
Dandaymana Dhanurasana
Bitilasana Marjaryasana
Salabhasana
Pour cela, vous devez engager votre tronc en vous allongeant avec le visage sur le sol et en soulevant lentement vos jambes et votre tête tout en sentant vos fessiers et vos cuisses se contracter.
Virabhadra Asana
Le pied droit en avant et le gauche en arrière, comme pour les fentes, levez les bras et amenez-les parallèlement l’un à l’autre. Inspirez en vous penchant davantage dans la posture et en pressant le coccyx vers le sol.
Lisez toutes les dernières nouvelles, les nouvelles de dernière minute et les nouvelles sur le coronavirus ici.
