Rujuta Diwekar, nutritionniste de renom, a révélé les habitudes alimentaires de Kareena Kapoor Khan. Diwekar est connu pour avoir aidé l’acteur à obtenir une silhouette de taille zéro. Les gens idolâtrent les célébrités non seulement pour leurs performances spectaculaires à l’écran, mais aussi pour leur forme physique. Kareena Kapoor Khan, par exemple, a de nombreux fans sur les médias sociaux pour sa promotion du fitness par le biais du yoga, de séances d’entraînement et d’une alimentation saine. La mère de deux enfants publie souvent des messages sur la nécessité de consommer des aliments nutritifs et d’apprécier son corps, plutôt que de précipiter le processus de perte de poids. Son parcours de perte de poids après deux grossesses a été une source d’inspiration pour beaucoup. Et les gens sont curieux de savoir ce que Kareena mange chaque jour pour entretenir son corps et être éblouissante à l’écran et en dehors.
Rujuta Diwekar, nutritionniste de renom, a révélé les habitudes alimentaires de Kareena. Diwekar est connu pour avoir aidé l’acteur à obtenir une silhouette de taille zéro. Dans son livre audio intitulé « Eating in the Age of Dieting », la nutritionniste a donné des conseils que Kareena a suivis pendant tout ce temps.
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Commencez par un petit-déjeuner riche en énergie
Mangez un repas complet, 60 à 90 minutes avant l’entraînement, afin d’optimiser les fibres musculaires pendant l’exercice. Cela conduit à une plus grande postcombustion et vous verrez les résultats dans une période plus courte.
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Nimbu pani
Ce n’est pas le nimbu pani ordinaire. Préparez-la avec du sucre, du sel noir, du kesar et un peu de gingembre comme boisson remontante en milieu d’après-midi, quelques heures après le déjeuner. Cela permet d’éviter le marasme de l’après-midi, tandis que le kesar fait des miracles pour les cheveux et la peau. Le mélange de gingembre et de sel noir vous donne une sensation de légèreté. Il permet également d’éviter les ballonnements lors des journées de travail intenses.
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Dal-chawal-ghee
Ne poussez pas le dîner trop tard, car un dîner précoce et sain garantit un sommeil réparateur. Il aide les hormones à rester dans un état d’équilibre et a également un effet anti-âge sur le corps. Selon l’expert, se réveiller en pleine forme et dormir profondément sont les piliers d’une bonne vie. Dal-Chawal-Ghee agit comme un aliment sain, vous pouvez également consommer du khichdi-dahi ou doodhi sabzi et du jowar roti avec du ghee le soir.
