Les fruits sont extrêmement nutritifs et offrent toute une série d’avantages pour la santé. La goyave est l’un de ces fruits riches en nutriments, avec une teneur élevée en potassium, en glucides, en fibres alimentaires et en protéines. Il contient également de la vitamine C, B6, du calcium, du fer et du magnésium. Une portion de 100 grammes de goyave comprend 300 milligrammes de vitamine C.
La goyave aide à résoudre divers problèmes de santé et est recommandée aux personnes souffrant de troubles gastriques.
La consommation de goyave est efficace pour traiter les problèmes liés à l’estomac et à la digestion. Il arrive que des personnes ressentent des douleurs à l’estomac après avoir mangé ce fruit. Ces douleurs sont principalement causées par les graines de goyave et il faut les enlever avant de les consommer. Ainsi, la goyave n’induit pas de douleurs à l’estomac et facilite plutôt la digestion.
Grâce à sa teneur élevée en fibres, la goyave est un aliment idéal pour soigner la constipation. C’est pourquoi de nombreux médecins conseillent aux patients de manger de la goyave lorsqu’ils sont constipés.
C’est également une excellente option si vous souffrez fréquemment de gaz et d’acidité. Certaines études indiquent que la goyave contient un niveau élevé d’antioxydants qui protègent votre cœur des dommages causés par les radicaux libres.
La constipation étant la principale cause des hémorroïdes, manger de la goyave à jeun est extrêmement bénéfique.
Excellent pour la peau
Un large éventail de vitamines et d’antioxydants présents dans le fruit font des merveilles pour votre peau. Les antioxydants protègent votre peau des dommages et préviennent également les rides.
Cependant, la goyave ne doit pas être consommée le soir ou la nuit, car l’estomac n’est pas en mesure de la digérer efficacement à ce moment-là. Le moment idéal pour le consommer est l’après-midi, environ une heure après votre déjeuner.
Tous les problèmes d’estomac sont soulagés en mangeant de la goyave après le déjeuner. Mais il faut aussi éviter d’en consommer des quantités excessives.
(Avis de non-responsabilité: Les conseils de santé présentés dans cet article sont basés sur des pratiques courantes et des connaissances générales. Il est conseillé aux lecteurs de consulter un médecin avant de les suivre à domicile).
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