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Perte de poids : Pourquoi est-il difficile de perdre la graisse du ventre et des cuisses ?

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La plupart d’entre nous ont dû remarquer que, même après avoir fait de l’exercice et suivi un régime alimentaire approprié, la graisse accumulée autour de notre ventre ou de nos cuisses ne disparaît pas. Si vous êtes en train de perdre du poids, vous voulez peut-être savoir en quoi la graisse du ventre et la graisse des cuisses sont différentes et si l’une est plus facile à perdre que l’autre. Voyons donc comment fonctionnent l’accumulation et la réduction des graisses dans ces deux zones de notre corps.

Graisse du ventre

La graisse autour du ventre se produit pour la même raison qu’une accumulation de graisse sur n’importe quelle partie du corps, c’est-à-dire lorsque la personne consomme plus d’énergie que son corps n’en utilise. L’excès d’énergie entraîne une augmentation des réserves de graisse. Selon Cosmopolitan, les femmes ont en moyenne 6 à 11 % de graisse corporelle de plus que les hommes. En effet, les œstrogènes réduisent la capacité d’une femme à brûler de l’énergie après les repas et, par conséquent, plus de graisse est stockée autour du ventre ou sur les cuisses. Nous avons deux types de cellules dans notre corps : alpha et bêta. Ils réagissent tous deux différemment à la graisse. Le Dr Luke James, de Bupa UK, explique que les zones où il y a plus de cellules graisseuses bêta auront plus de mal à se débarrasser de l’excès de graisse : « Lorsque vous essayez activement de perdre de la graisse, vous pouvez voir des changements sur vos jambes, votre visage et vos bras d’abord, car ces zones ont plus de cellules alpha », a déclaré le Dr Luke. Cependant, les zones telles que les hanches, les cuisses et le ventre contiennent davantage de cellules bêta, ce qui rend la perte de poids plus difficile dans ces zones. En outre, d’autres facteurs comme les hormones, les gènes et le métabolisme peuvent contribuer à l’apparition de la graisse du ventre.

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Graisse de cuisse

Comme la région des cuisses comprend également des cellules bêta, il est difficile de perdre du poids dans cette zone. Cela est particulièrement difficile pour les femmes, car la graisse des cuisses, ainsi que des hanches, est cruciale pour la procréation, ce qui est l’une des raisons pour lesquelles la graisse s’accroche au corps à tout prix. La graisse des cuisses ne peut être réduite par le seul exercice physique. Selon Healthline, il faut suivre un régime alimentaire approprié et un entraînement spécial qui se concentre uniquement sur les cuisses.

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