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Noël 2021 : comment vaincre le blues de l’après-fêtes ? Découvrez des moyens simples pour un retour au travail en douceur

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Noël 2021 : Personne n’a envie de quitter le confort d’une chambre d’hôtel, de prendre son thé du matin au lit et de ne pas avoir à travailler du tout tout en profitant d’un bon moment dans les collines ou à la plage. Si le stress post-vacances vous frappe et que reprendre le travail vous semble impossible, vous n’êtes pas le seul à souffrir du blues de l’après-vacances.

Plutôt que d’être un mythe, le blues des vacances est un phénomène réel et les personnes qui en souffrent ressentent généralement de l’anxiété associée à un sentiment de solitude et à un manque de concentration. Il est alors difficile pour la personne de reprendre son travail.

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Pour lutter contre le blues des vacances, il n’est pas nécessaire de prendre des mesures strictes, mais des habitudes simples peuvent faire l’affaire et vous remettre sur les rails. Voici quelques conseils pour vous aider à gérer votre stress post-vacances.

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ORGANISEZ-VOUS

Au lieu de se plonger directement dans le travail, il est conseillé de faire une transition lente et douce de la folie des vacances à la culture du bureau. Instaurer une routine et répartir son temps entre le travail et les loisirs peut être d’une grande aide.

PENSER PRATIQUE

SOCIALIZE

NETTOYEZ-VOUS

Dire non peut être un peu difficile, mais réduire la consommation d’alcool ou de toute autre drogue peut vous éviter de retomber dans la zone des vacances et permettra à votre corps de se sentir mieux et en meilleure santé, ce qui illuminera votre humeur.

FIXER DES OBJECTIFS

En plus du travail habituel, essayez de vous fixer des objectifs à court terme et commencez à les poursuivre. Lorsque vous réalisez quelque chose, vous avez tendance à avoir confiance en vous et cela vous place dans un meilleur état mental, ce qui vous aide à surmonter le blues.

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