Un cœur sain signifie un corps sain. Si votre cœur fonctionne bien, le risque de diverses autres maladies diminue. Les femmes ignorent souvent la santé de leur cœur en raison de divers facteurs. Ils se soucient davantage des membres de leur famille que d’eux-mêmes. En outre, les femmes sont moins susceptibles de subir une crise cardiaque que les hommes. Cependant, lorsque les femmes subissent une crise, elles ont plus de chances de souffrir d’une insuffisance cardiaque. Une femme sur trois qui subit une crise cardiaque ne survit pas. Il est donc important pour les femmes de comprendre leur cœur et de le surveiller régulièrement. Recherchez des signes tels qu’une augmentation de la pression sanguine, des douleurs thoraciques, etc.
Il existe plusieurs erreurs qu’une femme peut commettre dans sa vie quotidienne et qui peuvent affaiblir son cœur. Pour éviter cela, les femmes doivent adopter un mode de vie sain et procéder aux changements suivants.
Prise de pilules contraceptives
Pour éviter une grossesse prématurée, de nombreuses femmes prennent régulièrement des pilules contraceptives. Les pilules contraceptives n’affectent pas seulement votre taux de fertilité mais ont également un impact considérable sur votre cœur car elles augmentent la pression sanguine. Ils ne provoquent pas de maladie cardiaque spécifique mais créent indirectement une pression sur le cœur qui peut entraîner une attaque ou un accident vasculaire cérébral.
Tabagisme et consommation excessive d’alcool
Fumer ou s’exposer à la fumée affaiblit votre cœur. Si vous avez plus de 35 ans, fumer est plus dangereux que jamais. Arrêter de fumer peut réduire de 80 % le risque d’avoir une crise cardiaque ou une attaque.
Ne pas faire d’exercice régulièrement
En raison de leur emploi du temps chargé, les femmes négligent souvent leur propre santé. La gestion du travail, de la famille et d’autres choses font que leurs journées sont serrées, ce qui les empêche de prendre le temps de faire de l’exercice. L’exercice régulier est important pour tous. Il faut consacrer au moins 30 minutes par jour à l’exercice physique.
Augmentation du poids
Stress et cycle de sommeil irrégulier
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