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Les facteurs suivants peuvent contribuer à une baisse de la libido

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Bien que le sexe soit encore considéré comme un tabou et qu’on en parle à voix basse dans des coins retirés, on ne peut nier qu’il fait partie intégrante de notre vie personnelle. Tout le monde veut avoir une bonne vie sexuelle et y a droit, sauf si l’on pratique une sorte d’abstinence. Cependant, un problème courant auquel beaucoup d’hommes et de femmes sont confrontés de nos jours est la perte de libido ou de libido. Causée par des problèmes allant du stress ou de la fatigue à des problèmes relationnels ou même à des conditions médicales, une baisse de libido peut provoquer une fissure dans vos relations. Mais il est possible de travailler sur certaines de ces causes. Voici quelques raisons sur lesquelles vous pouvez travailler pour améliorer votre libido

Excès de caféine

Il est difficile de résister à cette tasse de café joliment torréfié au bel arôme, mais il est essentiel de savoir qu’une consommation excessive peut réduire votre libido. Si une tasse de café le matin ne pose pas de problème, une consommation trop importante peut libérer des hormones de stress dans les glandes surrénales, ce qui empêche le fonctionnement sexuel.

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Faible estime de soi

Si vous avez une mauvaise estime de vous-même et que vous vous dépréciez constamment, cela peut finir par affecter votre volonté de vous mettre à nu devant un partenaire et votre niveau de performance au lit. Cela atténue votre humeur, vos désirs et vous vous remettez en question pour rien.

Odeur corporelle du partenaire

Si votre partenaire sent la sueur et la nourriture, votre pulsion est affectée, car le sexe est la dernière chose que vous souhaitez avoir.

Environnement sale et peu hygiénique

Un appartement sale et miteux, avec une moquette pleine de saletés, d’insectes, de draps et d’oreillers souillés, est également un repoussoir pour beaucoup de gens. Cela a un impact négatif sur le désir d’avoir des relations sexuelles dans un tel endroit.

Consommation de sucre

La privation de sommeil

Ne pas se masturber

Les hormones sont équilibrées par la masturbation. Une étude menée en 2016 sur des adultes de plus de 57 ans a révélé que les hommes qui se masturbaient plus souvent avaient un taux de testostérone plus élevé. Bien que la même étude ait révélé qu’il n’affectait pas les niveaux de testostérone chez les femmes. En revanche, pour les femmes, la masturbation peut renforcer leur estime de soi.

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