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Les derniers mouvements de yoga de Malaika Arora vous aideront à perdre la graisse près des hanches

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Malaika Arora, l’une des célébrités les plus en forme du pays, ne manque jamais d’offrir à ses fans de nombreuses doses d’inspiration. La mannequin, danseuse, actrice et personnalité de la télévision est dans le show-business depuis longtemps. Avec le temps, son choix d’entraînement et son mode de vie ont également évolué.

La star de 49 ans partage régulièrement des vidéos d’asanas, démontrant la bonne façon de réaliser une pose de yoga. Elle partage également avec ses fans des idées, des conseils et ses propres recommandations. Malaika a donné le coup d’envoi de la semaine en partageant trois asanas qui aident à éliminer la graisse rebelle autour des hanches.

Naukasana

Malaika montre la bonne façon d’effectuer la pose du bateau. Comme il crée une pression sur les muscles abdominaux, il aide à renforcer le tronc et à brûler les graisses indésirables autour des hanches.

Bhujangasana

L’une des poses de yoga les plus courantes, pratiquée par les experts et les amateurs, la pose du cobra est la prochaine sur la liste des recommandations de Malaika. « Offrez à votre abdomen le massage dont il a tant besoin en pratiquant cette pose », a-t-elle écrit.

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Prasarita Padottanasana

La pose d’étirement intense des jambes se concentre sur la graisse autour des bras, de l’abdomen, des cuisses et des hanches. Parmi les autres avantages de cette pose figurent la réduction du stress mental et la tonification des muscles.

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Il y a quelques mois, Malaika a confié à News18 comment elle a vécu l’expérience du yoga.

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