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Les avantages de l’ananas : une abondance de vitamine C et bien plus encore pour cette friandise tropicale

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Juteux, rafraîchissants et aromatiques, les ananas sont super délicieux et sains. Cette peau épineuse n’est pas assez forte pour décourager la popularité de l’ananas, qui est suffisamment sucré pour rivaliser avec la plupart des bonbons. Le pouvoir de ce fruit jaune ne peut être sous-estimé, compte tenu de ses nombreux avantages. Gorgé de vitamine C, d’antioxydants, de nutriments et d’enzymes en abondance, ce fruit est un édulcorant naturel et présente une foule de bienfaits impressionnants pour la santé.

Deanne Panday, coach en bien-être et auteur, a partagé les nombreux bienfaits de l’ananas à travers un post Instagram. Si l’idée d’un ananas mûr et savoureux vous tente, découvrez comment faire un choix sain tout en dégustant ce fruit. Dans un post Instagram, Deanne a déclaré que « l’ananas brille parce qu’il offre du calcium, du manganèse et de la vitamine C. »

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Panday a révélé un certain nombre de façons de savourer les morceaux d’un ananas.

  • Conseil de pro 1 : « Vous pouvez griller des tranches et les servir avec de la viande ou comme accompagnement savoureux, ou vous pouvez incorporer des morceaux congelés dans un smoothie ». De plus, le jus de ce fruit peut être utile pour diminuer la formation des graisses et augmenter leur dégradation. L’effet sur le métabolisme n’est pas trop important mais l’ananas est un bon choix d’encas, étant donné sa faible teneur en calories. Grande source de phénoliques et de flavonoïdes, il est riche en vitamines et minéraux essentiels et ne contient pas de graisses saturées ni de graisses trans.
  • Conseil de pro n°2 : Comparé à d’autres friandises sucrées, l’ananas est très peu calorique. Donc, si vous abandonnez la crème glacée pour votre dessert du soir à l’ananas, vous n’aurez peut-être pas à vous inquiéter de consommer trop de calories malsaines.
  • Conseil de pro n°3 : la broméline, un mélange d’enzymes dont les experts ont constaté qu’il réduisait l’inflammation et le gonflement nasal, se trouve dans les ananas. Un régime riche en aliments anti-inflammatoires, comme l’ananas, peut aider à diminuer la quantité d’inflammation dans le corps.
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Deanne a légendé le post : « Tiens-toi droit comme un ananas, sois doux à l’intérieur, mais aie des défenses pointues ».

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