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Les 5 meilleurs jus pour renforcer l’immunité et la forme physique cet hiver

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Il est très important de prendre soin de son alimentation pendant les mois d’hiver froids et rigoureux. Les jus de fruits font partie intégrante d’une alimentation saine. Mais le problème est qu’il y a un certain nombre d’options pour les jus en été, en hiver il y a peu de choix. Cela ne veut pas dire que vous perdez courage. De la carotte à l’orange en passant par la fraise, il existe de nombreux jus pour lesquels vous pouvez opter même en hiver.

1) Boire du jus de betterave, de carotte et de gingembre est très bénéfique en hiver. Le gingembre a un effet réchauffant, donc boire ce jus vous apportera de la chaleur. La betterave, les carottes et le gingembre peuvent être consommés avant et après l’exercice. Ils sont riches en vitamines et en minéraux. Une combinaison de ces jus contient du fer, de la vitamine A et de la vitamine C. Ces jus réduisent le problème de l’anémie et renforcent l’immunité.

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2) Nous aimons tous les carottes en hiver. On peut aussi ajouter du jus de pomme verte et d’orange au jus de carotte. Cela rendra le jus plus savoureux et plus sain. Ce combo sera riche en vitamine C, en vitamine A et en antioxydants. Il aidera à augmenter l’immunité et à aiguiser la vision. Boire ce jus vous rend moins vulnérable aux maladies. Le jus de carotte renforce également le système immunitaire.

3) Les jus d’agrumes sont également très bons pour la santé. Ces fruits sont riches en vitamine C. Elle augmente l’immunité et prévient les infections. Les jus d’agrumes nous gardent non seulement en bonne santé mais nous empêchent également de tomber malade à cause du froid. Vous pouvez boire du jus d’orange, de mosambi et de raisin.

4) De nombreuses personnes boivent également du jus de tomate en hiver. Oui, la tomate est un fruit et elle est très bonne pour la santé. Les tomates contiennent beaucoup de fibres et de la vitamine B9. De plus, c’est une bonne source de vitamine C. La consommation de tomates prévient les infections. Il augmente l’immunité et résout les problèmes de constipation. Le jus de tomate est également bon pour la perte de poids.

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