Les différences entre les meilleurs athlètes sont de plus en plus minimes. Les petits détails font toujours la différence. Il en va de même pour le golf. C’est pourquoi le travail que Thiago Massi a réalisé avec certains golfeurs leur a permis d’améliorer leurs performances et leurs résultats en très peu de temps.
Thiago est un consultant sportif de haut niveau qui accompagne différents athlètes, par le biais de la méditation et du coaching. Il vit à Barcelone depuis un certain temps, où il est venu du Brésil pour devenir le représentant en Espagne de la « Méthode DeRose ».
« C’est une méthode de développement personnel, une philosophie qui utilise des techniques de yoga très anciennes », explique-t-il dans une conversation avec MARCA.
Méditation, histoire
Son expérience n’avait rien à voir avec le sport, jusqu’au jour où il reçut une visite qui bouleversa sa carrière.
« Un jour, un golfeur professionnel espagnol est venu à mon école, disant qu’il était techniquement très bon, mais qu’il avait beaucoup de difficultés sur le plan émotionnel. J’ai commencé à travailler avec lui pour créer une stabilité émotionnelle et une force intérieure.
Je lui ai enseigné des outils pour qu’il puisse, lorsqu’il jouait, sortir de ces moments que j’avais vécus auparavant. J’ai été très choqué par les résultats, j’ai eu un déclic, parce qu’en deux ou trois mois, ce garçon était déjà très performant, il est arrivé troisième et deuxième dans deux tournois, et un autre qui jouait l’a gagné ».
Ce préparateur mental donne les clés qui permettent à un athlète d’obtenir des résultats aussi immédiats : « L’étudiant ordinaire ne prend pas cela très au sérieux, il n’est pas très discipliné. Mais c’est une autre histoire pour l’athlète, qui est généralement discipliné.
L’une des choses que j’enseigne aux athlètes, ce sont les techniques de méditation. Le premier devoir de ce premier golfeur a été de faire une méditation quotidienne. Au bout d’un mois, il avait déjà l’esprit d’une personne qui méditait quotidiennement, il était différent.
Lorsque « vous incorporez un nouvel élément dans la routine d’un athlète, il est très facile pour lui de percevoir les changements. Lorsqu’il participe à une compétition, il s’aperçoit que ce que vous lui avez enseigné fonctionne et donne les résultats qu’il souhaite ». La méthode de travail du consultant brésilien comporte plusieurs volets.
« Tout d’abord, en parlant aux athlètes, en leur montrant comment leur attitude devrait être et les avantages qu’il y a à la changer. Parallèlement à cela, je fais un peu de ménage, comme l’entraînement à la méditation, ou encore l’apprentissage de la respiration.
Nous respirons automatiquement, mais nous découvrons que la respiration influence une série de mécanismes internes, dans notre état d’attention, notre lucidité mentale ou notre stabilité émotionnelle. Lorsque l’athlète se trouve dans un moment de pression, avec de l’adrénaline ou de la peur, l’un des moyens de s’en sortir est de respirer, mais il doit l’apprendre.
C’est pourquoi nous lui enseignons des techniques de respiration. Ensuite, je le motive à appliquer ces techniques dans les situations de jeu. D’autres armes que cet entraîneur utilise avec les athlètes consistent à « travailler avec l’énergie de l’émotion, qui n’est ni bonne ni mauvaise. Par exemple, si vous avez perdu, que vous êtes frustré ou en colère, au lieu de vous dire que vous ne devriez pas vous sentir en colère, vous vous dites que vous ne devriez pas vous sentir en colère.
Il s’agit de tirer parti de l’émotion que vous ressentez. D’autre part, cet expert précise que la méditation « a essentiellement deux fonctions, la première étant d’améliorer la concentration et la seconde d’activer le canal de l’intuition ». Thiago est convaincu que cela peut faire la différence dans le sport : « Lorsque j’essaie parfois de diffuser ce que je fais, ce que j’enseigne est quelque chose de nouveau, cela vous offre un avantage compétitif, imaginez que cela explose et devienne à la mode, que d’ici 10 ans tous les athlètes méditent et que tout s’égalise.
Les athlètes d’élite sont toujours à la recherche de nouveaux outils, de nouvelles solutions et repoussent leurs limites. Si cela devient populaire, il n’y a plus d’avantage ».
