Le cancer est l’une des principales causes de décès dans le monde entier, avec un bilan d’environ 10 millions de victimes chaque année. Le cancer n’affecte pas seulement la personne qui en souffre, mais aussi les personnes qui l’entourent. Le parcours d’un patient atteint d’un cancer est éprouvant car il épuise entièrement la personne en termes de ressources mentales et physiques.
Selon les données du National Centre for Biotechnology Information (NCBI), seuls 5 à 10 % des cas de cancer sont déclenchés par des anomalies de la structure génétique. Pas moins de 90 à 95 % des cas de cancer sont dus au mode de vie et aux habitudes environnementales. Aujourd’hui, alors que nous célébrons la Journée mondiale contre le cancer, voici quelques conseils de mode de vie dont vous pouvez vous inspirer pour vous éloigner de cette maladie malveillante et mortelle.
Dites non au tabac
Le tabac et le cancer sont indissociables. Donc, si vous n’êtes pas encore fatigué de lire cet avis presque partout, voici une fois de plus. Le tabac est la principale cause de cancer et doit être évité à tout prix. Fumer ou chiquer du tabac a des effets graves et néfastes sur l’organisme, dont le summum est le cancer.
Faites-le bien avec un régime alimentaire sain
Une alimentation saine est comme une clé universelle qui ouvre les portes à toutes les bonnes choses qui peuvent arriver à votre corps. Une alimentation équilibrée et saine maintient la capacité de votre corps à faire face aux changements d’hygiène de divers environnements et vous tient à l’écart des maladies. En outre, de nombreux aliments ont des propriétés médicinales et anticancéreuses qui peuvent combattre les cellules cancérigènes.
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L’exercice suffira
Le soleil est bon, mais pas trop
Se prélasser au soleil est une habitude saine qui apporte à l’organisme la vitamine D nécessaire. Cependant, une exposition prolongée à un soleil brûlant peut également entraîner un cancer de la peau. C’est le résultat du rayonnement ultraviolet qui diminue la fonction immunitaire de la peau et la dompte pour que les cellules cancéreuses attaquent la peau.
Dites non à la viande transformée et aux composants sucrés
Les viandes transformées, les composants sucrés et les glucides raffinés favorisent le développement de composés cancérigènes comme les aliments pauvres en fibres et à forte concentration en sucre. Il augmente également la graisse corporelle qui, en soi, agit comme un catalyseur de maladies mortelles telles que le cancer.
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