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Journée mondiale contre le cancer 2022 : ces 3 asanas de yoga peuvent contribuer à réduire le risque de cancer

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Journée mondiale contre le cancer 2022 : Parmi toutes les maladies et affections dont souffre l’homme, le cancer est celui qui suscite le plus de craintes. D’après les données, l’Inde fait partie des pays où le taux de cancer est le plus élevé au monde et selon le Rapport mondial sur le cancer 2018 de l’OMS, un Indien sur 10 développera un cancer au cours de sa vie.

Les scientifiques et les experts s’efforcent depuis longtemps de trouver un remède au cancer, mais jusqu’à présent, ils n’ont réussi qu’à mettre au point des traitements. Toutefois, il est arrivé que des patients atteints de cancer parviennent à s’en sortir grâce à des traitements comme la chimiothérapie, la radiothérapie, la transplantation de cellules souches et de moelle osseuse, entre autres.

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Mais ces traitements ont souvent des conséquences néfastes sur la santé du patient qui peut subir plusieurs effets secondaires comme la perte de cheveux, l’anémie et la fatigue. Certains experts estiment que si le yoga ne peut pas prévenir ou guérir le cancer, il est néanmoins très bénéfique pour les patients qui luttent contre les effets secondaires des traitements anticancéreux.

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En cette journée mondiale contre le cancer, examinons certains des asanas de yoga qui peuvent réduire le risque de cancer et soulager les patients atteints de cette maladie.

Gomukhasana

Pour ce faire, il faut s’asseoir sur un tapis avec les jambes tendues devant soi. Maintenant, pliez les genoux et amenez votre genou droit par-dessus votre genou gauche. Ensuite, prenez votre bras droit derrière le dos en pliant le coude et prenez le bras gauche au-dessus de votre tête de façon à ce que les deux mains se rejoignent derrière votre dos. Essayez de croiser les doigts de vos deux mains et maintenez cette position pendant 30 secondes avant de passer à l’autre main.

Vrikshasana

Cette asana est également appelée la pose de l’arbre car vous essayez d’imiter un arbre en l’exécutant. Cette pose est bonne pour se détendre et calmer l’esprit et le corps de la personne.

Dans cette pose, tenez-vous debout, les pieds joints, puis levez votre pied droit pour le placer sur l’intérieur de la cuisse de la jambe gauche. Essayez de maintenir l’équilibre et rapprochez lentement vos paumes en les pliant pour obtenir le Pranam Mudra. Maintenant, soulevez vos paumes croisées tout en étirant les bras et concentrez-vous sur le mouvement. Puis répétez le mouvement avec l’autre jambe.

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Marjariasana

Marjariasana est bon pour les personnes qui se remettent d’un cancer car il favorise la guérison et assure une meilleure santé au patient.

Pour Marjariasana, mettez-vous à quatre pattes avec les genoux pliés et prenez une position de table. Placez vos paumes sur le sol à la largeur des épaules et assurez-vous que les genoux sont alignés directement sous les hanches. Maintenant, tournez vos orteils vers l’extérieur et concentrez-vous sur la pose.

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