La plupart des gens dans le monde sont préoccupés par leur santé en raison de la pandémie de coronavirus en cours. Mais leurs habitudes alimentaires restent largement les mêmes. Les gens continuent de consommer leurs aliments préférés en se les faisant livrer à domicile malgré le risque d’hygiène. Si les gens se préoccupent de leur santé, leurs papilles gustatives les incitent à conserver leurs aliments préférés.
Beaucoup d’entre vous ont dû se demander s’il fallait ou non consommer des aliments extérieurs, compte tenu de la pandémie. Quelles sont donc les précautions à prendre en matière d’alimentation ? Dans un reportage publié par le New York Times, il y a quatre leçons d’alimentation que tout le monde devrait suivre.
Le rapport affirme qu’il n’existe pas de bonne ou de mauvaise nourriture, mais que les gens devraient uniquement manger ce qui est bon pour leur santé mentale. En 2022, vous devriez faire de ces quatre leçons une partie de votre vie.
L’American Heart Association (AHA) a lancé des directives diététiques en 2021. Les gens devraient désormais être en mesure de voir ce qu’ils aiment et ce qu’ils n’aiment pas, selon l’association. Par exemple, comme les pâtes contiennent des glucides raffinés, vous ne devez pas vous interdire d’en manger. Disons plutôt que vous mangez des pâtes à l’italienne, avec une petite quantité au début du repas.
Pendant le Covid-19, les gens se tournent vers leurs aliments préférés comme la crème glacée, les pâtisseries, les pizzas, etc. lorsqu’il y a plus de stress, de dépression et d’anxiété. Cependant, des études montrent que lorsque nous sommes stressés, nous avons tendance à manger trop de sucre, ce qui nuit à notre santé mentale.
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