Prévenir l’infection par la variante Omicron n’est pas une tâche facile. Les médecins et les experts de la santé ont conseillé aux gens de renforcer leur système immunitaire, car il s’agit de la première ligne de défense pour combattre la souche hautement mutée du coronavirus et réduire le risque d’infection. Les gens ont une mauvaise immunité en raison du stress au travail, d’heures de repas inadéquates, de sommeil tardif et de l’absence de repas nutritifs. Pour prévenir l’infection à Omicron, il faut modifier quelque peu son mode de vie. Il est conseillé d’incorporer des aliments qui sont de puissants antioxydants et qui aident à renforcer notre système respiratoire et notre immunité générale.
Gingembre et vinaigre de cidre de pomme
Le gingembre et le vinaigre de cidre de pomme est une bonne boisson pour renforcer l’immunité. Alors que le gingembre contient des éléments permettant de combattre les virus du rhume, le vinaigre de cidre de pomme contient des bactéries et des prébiotiques qui sont bénéfiques pour l’immunité et qui préviennent même les infections respiratoires. Pour préparer la boisson, ajoutez du gingembre dans de l’eau bouillante pendant cinq minutes. Pendant ce temps, prenez un bol et ajoutez du citron, une cuillère à café de jus de gingembre frais et une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme. Vous pouvez également saupoudrer un peu de poivre de Cayenne avant de le boire.
Thé à la racine de curcuma
Le curcuma fournit un bon mécanisme de défense à l’organisme contre les maladies. Le thé de racine de curcuma peut être très efficace en cas de rhume ou de mal de gorge. Les hautes propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes du curcuma sont connues de tous. Ajoutez un pouce de racine de curcuma frais et ½ cuillère à café de poudre de poivre à 2 tasses d’eau bouillante. Faites-le bouillir jusqu’à ce que le mélange soit réduit de moitié, puis éteignez le feu. Arroser de miel brut si nécessaire.
Granola Fruit Smoothie
C’est un stimulant naturel de l’immunité. Un smoothie granola-fruits est une boisson riche en protéines préparée à partir d’ingrédients comme le granola, la cannelle, le yaourt, la banane, les graines de lin et le miel. Mélangez des graines de lin avec du granola, des bananes, de la cannelle et du miel. Le smoothie est sain, épanouissant et rajeunissant.
Potion magique
Si le mucus fait partie du mécanisme de défense de l’organisme, un excès peut créer un environnement idéal pour le développement des virus et des bactéries. Il faut donc se débarrasser de ce surplus de mucus et cette potion magique ou ce thé sain vient à votre secours. Prenez 1 cuillère à soupe de graines de methi, 10g de feuilles de tulsi fraîches ou 1 cuillère à soupe de tulsi séché, 2 gousses de cardamome/elaichi (vertes), et 1 à 2 cuillères à café de graines de saunf/fenouil. Faites bouillir ces puissants expectorants dans 1 litre d’eau, et réduisez-la à 500 ml. Filtrez et buvez chaud.
