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Consommez ces 5 super aliments pour garder votre thyroïde en bonne forme

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Les changements rapides dans nos activités quotidiennes ont également entraîné une augmentation significative du nombre de patients souffrant de la thyroïde. La thyroïde est l’une des glandes les plus importantes de notre corps, qui contribue au bon fonctionnement de nos processus métaboliques. Il s’agit d’une glande située dans notre cou et il est important de lui accorder une attention particulière car elle gère notre santé globale. Un déséquilibre de l’hormone thyroïdienne peut également être causé par un mode de vie trépidant.

Il est donc important d’inclure des aliments riches en nutriments dans notre alimentation et de maintenir un mode de vie sain. Les changements rapides dans nos activités quotidiennes ont également entraîné une augmentation significative du nombre de patients souffrant de la thyroïde.

Selon un post Instagram partagé par l’expert ayurvédique, le Dr Dixa Bhavsar, ces cinq super aliments sont efficaces pour traiter tous les types de déséquilibre thyroïdien.

https://www.instagram.com/drdixa_healingsouls/

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Amla

Qu’elle soit consommée entière ou sous forme d’huile, la noix de coco est le meilleur aliment pour les malades de la thyroïde. Sa consommation régulière améliore le métabolisme au fil du temps car il est riche en acides gras à chaîne moyenne (AGMC) et en triglycérides à chaîne moyenne (TCM).

Graines de citrouille

Les graines de citrouille contiennent beaucoup de zinc. Ils facilitent également l’absorption d’autres vitamines et minéraux présents dans l’organisme. Le zinc contribue à la production et à la régulation des hormones thyroïdiennes dans notre organisme.

Noix du Brésil

Les noix du Brésil sont riches en sélénium qui est nécessaire au métabolisme de l’hormone thyroïdienne. Le sélénium contribue également à la conversion de la T4 et de la T3.

Moong dal

Le moong dal a une teneur élevée en protéines, vitamines, fibres et minéraux. Le moong dal, comme les autres légumineuses, aide l’organisme à se débarrasser de la carence en iode et a un faible indice glycémique. Il est également facile à digérer et garde votre estomac en bonne santé.

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Œufs

Les œufs sont une riche source d’iode qui joue un rôle important dans la création de la thyroxine, une importante hormone thyroïdienne.

Graines de chia

Les graines de chia contiennent presque tous les nutriments importants qui contribuent au bon fonctionnement de la thyroïde. Les graines contiennent également des acides gras oméga-3 qui aident à contrôler l’inflammation dans le corps.

Le Dr Dixa soutient également le yoga et les pranayamas pour les troubles liés à la thyroïde sur Instagram et a joué un rôle actif dans la guérison d’un certain nombre de patients via l’ayurveda.

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