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Connaissiez-vous ces 5 effets secondaires de la prise excessive de suppléments de vitamine D ?

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Tout ce qui est consommé en excès est mauvais pour la santé, et il en va de même pour les nutriments essentiels comme les vitamines. Il ne fait aucun doute que les vitamines ont toute une série de fonctions allant de l’aide à la cicatrisation des plaies à la réparation des dommages cellulaires en passant par le renforcement du système immunitaire. Une carence en certaines vitamines peut entraîner des maladies comme le scorbut, l’anémie et le rachitisme, mais le fait peu connu est que le fait de charger votre corps de ces nutriments en surplus peut également vous donner certains effets secondaires.

Bien que la carence en vitamine D soit assez répandue dans le monde, elle est encore plus fréquente chez les Indiens. Les données suggèrent qu’environ 76 % des Indiens n’ont pas un niveau suffisant de vitamine D et c’est pourquoi il est conseillé à la plupart d’entre eux de s’exposer au soleil. Mais pour des raisons de commodité et parfois de manque de soleil, les gens prennent souvent des compléments de vitamine D.

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La prise de compléments sur prescription médicale sera bénéfique pour votre santé, tandis qu’une prise inconsidérée peut entraîner de graves problèmes de santé. Certaines de ces complications sont énumérées ci-dessous.

Rein endommagé

La plupart des effets secondaires associés à une surdose de vitamine D sont liés à un taux excessif de calcium dans le sang. Des taux élevés de calcium dans la circulation sanguine peuvent endommager les tissus et même les organes. Les reins étant plus vulnérables, ils peuvent être endommagés de façon permanente, ce qui conduit souvent à leur défaillance.

Os fragiles

Les niveaux plus élevés de calcium dans le sang ne permettent pas à l’hormone de lier le minéral aux os, ce qui entraîne de graves problèmes osseux. Une personne peut souffrir de douleurs dorsales et articulaires, d’instabilité, d’os douloureux et d’une posture voûtée.

Lésions pulmonaires

Problèmes gastro-intestinaux

Problèmes de santé mentale

En plus d’endommager vos organes vitaux, l’excès de vitamine D vous fait courir le risque de développer des problèmes mentaux. Des symptômes tels que la dépression, la psychose et la confusion ont été signalés chez des personnes présentant une toxicité à la vitamine D.

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