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Comment les parents peuvent-ils aider leurs enfants à devenir plus grands même après l’adolescence ?

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La taille est un élément important de la personnalité d’un homme ou d’une femme. Et bien que cela ne définisse pas nécessairement une personne, cela ne fait pas de mal d’apprendre comment vous pouvez ajouter quelques centimètres. Voici quelques étapes que vous pouvez suivre pour devenir plus grand.

Exercice régulier

Un exercice régulier et d’autres activités physiques renforcent votre colonne vertébrale. Si vous avez déjà remarqué, vous avez l’air plus long quand vous dormez que quand vous êtes éveillé. La raison en est que lorsque vous effectuez un travail en position debout pendant la journée, le poids de l’ensemble de votre corps supprime votre colonne vertébrale. Cela vous fait paraître encore plus jeune. Envisagez des exercices d’étirement ou de suspension de Vim. Les exercices d’étirement sont particulièrement bénéfiques pour le développement des enfants en pleine croissance.

Un sommeil abondant est également nécessaire

L’hypophyse fonctionne mieux même pendant le sommeil. Ainsi, pour la croissance physique d’un enfant, il doit dormir suffisamment et ne doit pas être dérangé. Faites particulièrement attention à votre position de sommeil. Essayez de garder l’oreiller sous les genoux. Dormir dans cette position n’exerce aucune pression sur la colonne vertébrale. En outre, dormir dans cette position réduit les douleurs dorsales.

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