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C’est l’été ! Voici ce que vous devez faire pour vous protéger de la diarrhée

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La santé de l’estomac est l’un des paramètres les plus importants du bien-être d’une personne. Les aliments que nous consommons peuvent entraîner diverses affections s’ils ne sont pas digérés correctement. Notre corps se sent beaucoup plus faible si nous avons mal au ventre. Ces maux d’estomac augmentent en été et peuvent parfois conduire à la diarrhée, un trouble digestif, très fréquent en cette saison.

Diarrhée

La diarrhée est décrite comme l’émission fréquente de selles molles et liquides. Ce problème est classé en trois grandes catégories :-

Diarrhée aiguë – Cette forme de diarrhée se caractérise par trois selles molles ou plus par jour. Infection des intestins comme la gastro-entérite et l’intoxication alimentaire. La gastro-entérite est une sorte d’infection intestinale caractérisée par des crampes, des nausées, des vomissements et de la fièvre.

Diarrhée persistante – Elle dure de 2 à 4 semaines.

Le gingembre est l’un des principaux remèdes maison présentant plusieurs avantages pour la santé. Il renforce votre système digestif, facilite la digestion et traite les motions molles. Le thé au gingembre peut être consommé 2 à 3 fois par jour.

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Eau de coriandre et de citron

Le citron a des propriétés anti-inflammatoires et les feuilles de coriandre contiennent des huiles qui apaisent l’estomac.

Eau de menthe et de citron

Les propriétés anti-inflammatoires du citron ont été mentionnées plus haut. La menthe a des propriétés antivirales, antifongiques et antibactériennes qui améliorent la circulation des sucs digestifs.

Grenade

La grenade est un excellent remède pour obtenir des résultats rapides. En dehors du fruit, leurs feuilles sont les meilleures pour traiter les motions molles.

Graines de carom (Ajwain) avec de l’eau

Les graines de carome facilitent la digestion et aident à lutter contre les ballonnements et les flatulences.

Citron et sel

En plus de la menthe, le citron mélangé à du sel est également un remède parfait pour les motions molles.

Outre ces remèdes maison, plusieurs autres mesures peuvent être prises pour prévenir la diarrhée.

Évitez les articles trop gras et trop lourds.

Évitez strictement les fruits coupés et les salades de l’extérieur.

Il est également conseillé de ne pas consommer d’aliments périmés. Cuisiner frais et manger est la meilleure alternative.

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Manger léger, et ce, dans de plus petites proportions.

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