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Bonne année 2022 : votre guide pour détoxifier la peau après la fête

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Bonne année 2022 : Brunchs, rencontres, fêtes – la saison des vacances est incomplète sans cela. À l’heure de conclure l’année écoulée, le moral est au beau fixe pour accueillir une nouvelle année en fanfare. Une fois les longues nuits et l’excès de gourmandise terminés, vous vous retrouvez avec un sentiment de gueule de bois et de fatigue, voire de culpabilité. Grâce aux fêtes qui se succèdent, votre santé a peut-être fait un détour. Entamer une nouvelle année avec un sentiment d’insomnie et de léthargie n’est pas une bonne chose, non ?

Votre corps a traversé une épreuve et le remettre sur les rails peut s’avérer difficile, en fonction de l’excès de consommation qui s’est produit pendant le week-end de Noël. Votre peau a besoin d’un rafraîchissement et quelques conseils quotidiens de désintoxication peuvent vous aider à revivre après les célébrations du Nouvel An.

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Voici un guide de désintoxication facile à suivre pour que votre peau déshydratée et sans éclat récupère :

Augmenter l’apport en liquide

Faites de l’eau votre meilleur ami. L’idéal est de boire des quantités optimales d’eau pendant la saison des fêtes également. Au cas où vous l’auriez manqué ou remplacé par de l’alcool, il est temps d’augmenter votre consommation d’eau. Votre peau et votre corps réclament de l’hydratation et c’est à vous de la leur apporter. Vous pouvez ajouter d’autres liquides comme le jus d’aloe vera, le vinaigre de cidre de pomme, l’eau au citron et au miel, le thé vert, pour amorcer la récupération musculaire et évacuer les toxines.

Vapeur

Ne sautez pas les séances d’entraînement

Veillez à manger léger

Vous avez peut-être fait un peu ou trop d’excès pendant la fête du Nouvel An. Après les célébrations, prenez soin de votre alimentation et commencez par ajouter des aliments légers. Optez pour des choix plus sains, au moins pendant un certain temps (jusqu’à ce que vous vous débarrassiez de la sensation d’épuisement). Les jus, les fruits frais et les légumes à feuilles vertes doivent être assurés dans vos repas, le jour suivant la fête. Vous ne devez pas vous priver de probiotiques – comme le yaourt. Il peut faire des merveilles pour votre santé intestinale et vous aidera à vous rétablir rapidement.

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Faites un petit somme

Vous avez tendance à être plus grincheux, triste et groggy lorsque vous n’avez pas bien dormi. Le sommeil est le meilleur moyen de guérir votre peau et votre corps en cas de stress extrême. Votre système immunitaire est également stimulé pendant que vous dormez. Il contribue à la perte de poids et améliore la santé cardiaque. Donc, donnez à votre corps assez de repos pour compléter votre désintoxication post-NYE.

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