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Asanas de yoga qui peuvent vous aider à avoir de meilleurs cheveux

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Beaucoup d’entre nous sont confrontés à des problèmes capillaires tels que la chute des cheveux, les cheveux blancs, les pellicules, les cheveux fins, etc. Les gens ont tendance à adopter un régime alimentaire approprié qui fournit les nutriments nécessaires à une meilleure santé des cheveux. En plus de cela, les gens appliquent également des masques capillaires, des huiles capillaires et d’autres produits de soins capillaires qui les aident à avoir de meilleurs cheveux. Mais vous êtes-vous déjà demandé si la perte de cheveux ou tout autre problème capillaire pouvait être dû à un manque de circulation sanguine dans votre tête ou au stress et à l’anxiété ? Eh bien, cela pourrait être un cas potentiel, et pour y remédier, vous pouvez prendre l’aide du yoga. Le stress peut augmenter la chute des cheveux et le yoga peut réduire le niveau de stress. Il aide à réduire les niveaux de cortisol sérique qui sont liés à votre niveau de stress. Il a également été dit que le yoga peut réduire la perte de cheveux en favorisant l’afflux de sang vers la tête. Les poses de yoga inversées (à l’envers) peuvent améliorer la circulation sanguine vers le cuir chevelu et aider à réduire la chute des cheveux. Parlons de certains des asanas du yoga qui peuvent être bénéfiques pour la santé de vos cheveux.

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Kapalabhati

Kapalabhati est une asana de yoga bien connue qui se traduit du sanskrit Kapala, qui signifie « crâne », et Bhati, qui signifie « lumière ». Cet exercice de respiration aide à nettoyer votre tête, ce qui réduit le stress et l’anxiété. Il favorise un meilleur apport d’oxygène et réduit les radicaux libres permettant une meilleure croissance des cheveux.

Sirsasana

Sirsasasana est communément appelé le poirier, et il présente de multiples avantages. Il contribue à améliorer la circulation sanguine dans la zone du cuir chevelu, ce qui permet de réduire l’amincissement des cheveux, les cheveux blancs et la perte de cheveux. Il améliore la santé des follicules pileux, ce qui favorise la croissance des cheveux.

Balasana

Cette asana est appelée la pose de l’enfant. Cet asana est extrêmement bon pour votre système digestif et réduit l’anxiété. Ces deux facteurs sont les principales raisons de la chute des cheveux. Par conséquent, avec l’aide de Balasana, vous pouvez réduire la chute des cheveux et avoir une meilleure santé capillaire.

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Ustrasana

Ustrasana ou la pose du chameau est une asana un peu compliquée, mais une fois que vous la maîtrisez, elle peut vous procurer plusieurs avantages. Uttasana augmente le flux sanguin et les niveaux d’oxygène dans la tête, ce qui profite aux follicules pileux et entraîne une meilleure croissance des cheveux. Cet asana peut également améliorer la texture et la qualité de vos cheveux.

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