L’exercice est important pour se maintenir en bonne santé et en forme. Alors que nous passons des heures à nous occuper de notre tour de taille, nous oublions souvent la partie la plus proéminente de notre corps, notre visage. Les exercices pour le visage permettent non seulement de réduire la graisse du visage et le double menton, mais aussi de se sentir détendu et d’avoir un visage rayonnant. Les exercices du visage aident à réguler la circulation sanguine du visage. Il se peut que vous n’ayez pas le temps de faire des exercices faciaux dans votre routine quotidienne. C’est pourquoi nous vous proposons quelques exercices faciaux faciles et rapides que vous pouvez faire entre deux occupations.
- Exercice pour le contour des yeux
Commencez par vous asseoir dans une position relaxante en gardant le visage droit. Maintenant, prenez l’index et le majeur de vos deux mains et placez-les sur votre œil de manière à ce que celui-ci dépasse de la forme en V de vos doigts. Faites pression sur le centre des sourcils et au coin des yeux. Déplacez votre majeur dans un mouvement circulaire autour des yeux, sans tirer sur la peau. Maintenant, répétez-le au coin des yeux. Vous sentirez une pression autour de vos yeux après avoir fait un tour ou deux, ce qui signifie que vos muscles se détendent.
- Exercice de la pommette
Prenez vos pouces et commencez par le coin de votre menton. Maintenant, remontez vos pouces en exerçant une pression sur le côté de vos joues. Cela aidera à resserrer votre peau et à éliminer les rides.
- Exercice du bas du visage
- Exercice sur le front
Faites un poing avec vos deux mains et placez-le sur votre front. Puis, tirez-la de l’intérieur vers l’extérieur. Il vous aidera à étirer votre front en relaxant votre esprit et en libérant les tensions.
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