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Voici comment Isabgol peut vous aider à perdre du poids, lisez la suite.

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La présence d’une boîte Isabgol dans nos foyers desi est une preuve suffisante que nous sommes bien conscients des propriétés digestives et intestinales de la cosse de psyllium. Cependant, très peu d’entre nous connaissent ses avantages pour la perte de poids. De nombreuses personnes, en particulier celles qui souffrent de maladies chroniques comme le diabète, sont préoccupées par le maintien d’un poids sain. Le psyllium peut vous aider à perdre du poids en plus d’être excellent pour votre cœur et votre glycémie.

Selon Healthline, le psyllium est une fibre fabriquée à partir des enveloppes des graines de la plante Plantago ovata. On l’appelle aussi ispaghula. Il est surtout connu pour être un laxatif et s’est avéré bénéfique pour de nombreux organes du corps humain, dont le cœur, le pancréas et les intestins, entre autres. Les granules, la poudre et les capsules d’écale sont les formes les plus courantes d’écale accessible, et elle est utilisée comme complément alimentaire par des personnes du monde entier. Il est très absorbant et absorbe l’eau pour former une substance épaisse et visqueuse qui facilite la digestion. Par conséquent, il contribue au contrôle de la glycémie, du cholestérol et des triglycérides.

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Comme le psyllium absorbe le liquide dans votre corps, il peut contribuer à la sensation de satiété. Cela peut vous aider à limiter la quantité de nourriture que vous consommez. La cosse de psyllium est riche en fibres insolubles et solubles, ce qui en fait un choix sain pour la consommation. En outre, les fibres facilitent le transit intestinal et nous donnent la sensation d’être rassasiés plus longtemps en absorbant l’eau et en formant une couche dans notre estomac qui nous donne la sensation d’être rassasiés plus longtemps. Lorsqu’elle est combinée à de l’eau, la cosse de psyllium se dilate jusqu’à dix fois sa taille initiale, ce qui vous permet de vous sentir rassasié plus longtemps. De plus, il stimule le système immunitaire, améliore la digestion et facilite le nettoyage du côlon, ce qui contribue à créer une résistance à la croissance des graisses, ainsi qu’à brûler les graisses et à perdre du poids. Bien qu’il augmente l’endurance, il contient moins de calories et constitue une option beaucoup plus saine pour la perte de poids, car il est plus facile de maintenir un déficit calorique avec des aliments hypocaloriques.

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