Accueil Dernières minutes Qu’est-ce que l’hypotension ? Comment la contrôler naturellement ?

Qu’est-ce que l’hypotension ? Comment la contrôler naturellement ?

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Si beaucoup d’entre vous connaissent l’hypertension ou la pression artérielle élevée, l’hypotension peut être tout aussi néfaste. En conséquence, une série de problèmes de santé commencent à apparaître. L’hypotension est un autre problème de santé auquel de nombreuses personnes sont confrontées de nos jours.

Qu’est-ce que l’hypotension artérielle ?

L’hypotension est définie comme une pression sanguine inférieure à 90/60 mm/Hg. Il n’y a aucun signe pour beaucoup de gens. Lorsqu’elle provoque des symptômes, ceux-ci sont généralement désagréables ou gênants : vertiges, vomissements, etc. L’hypotension peut également être mortelle dans certaines circonstances, d’où l’importance d’une détection et d’un traitement précoces.

La majorité des personnes souffrant d’hypotension n’ont pas besoin de médicaments ou d’autres traitements médicaux pour élever leur tension artérielle. Le repos, quant à lui, dispose d’une pléthore de méthodes naturelles et d’ajustements du mode de vie pour augmenter la pression artérielle basse.

Consommez plus de sel

L’alcool pouvant faire baisser davantage la tension artérielle, les personnes souffrant d’hypotension doivent éviter de consommer des quantités excessives d’alcool.

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Buvez beaucoup d’eau

Boire plus d’eau peut favoriser le volume sanguin, réduisant ainsi l’une des raisons probables de l’hypotension. Il peut également contribuer à la prévention de la déshydratation.

En position assise, croisez vos jambes

Il est établi que le fait de croiser les jambes en position assise augmente la pression sanguine. Cela peut être une préoccupation pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle. Les jambes croisées peuvent aider les patients présentant des symptômes d’hypotension à augmenter leur tension artérielle sans trop d’effort.

Mangez régulièrement de petits repas

Prendre des repas plus petits et plus réguliers tout au long de la journée peut aider à gérer l’hypotension. En effet, les petits repas réduisent la baisse de la pression artérielle liée à la consommation de repas plus copieux et plus lourds.

Quand faut-il consulter un médecin ?

Consultez un médecin d’urgence si vous présentez des signes ou des symptômes de choc. Si vos niveaux de pression artérielle sont fréquemment bas et que vous vous sentez bien, votre médecin ne vous examinera probablement que lors des contrôles de routine.

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(Avertissement : les conseils de santé présentés dans cet article sont basés sur des pratiques courantes et des connaissances générales. Il est conseillé aux lecteurs de consulter un médecin avant de les suivre à domicile).

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