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Bianca Andreescu : Après tant de blessures, je voulais tout simplement arrêter le sport.

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Bianca Andreescu revient sur le terrain cette semaine pour la première fois de la saison, ce qui est une nouvelle encourageante si l’on considère qu’il n’y a pas si longtemps, elle envisageait son avenir dans le tennis. « Je suis très honnête ici, mais je voulais vraiment quitter ce sport », a déclaré Andreescu à WTA Insider cette semaine à Stuttgart.

« C’était vraiment mauvais. D’une certaine manière, je suis privilégié d’avoir cette opportunité et de faire tout cela. Je suis très reconnaissant maintenant, plus que jamais. Je ne veux pas que les gens pensent : « Oh, tu es un peu un bébé, tiens bon ».

Mais c’était une accumulation de deux ans et demi, beaucoup de choses s’étaient passées et je ne voulais plus m’occuper de rien. « Puis j’ai réalisé que j’aime vraiment ce sport et que je veux continuer, mais pas seulement pour gagner des Grands Chelems, ou pour faire ceci ou cela.

Je veux faire quelque chose de plus grand dans le sport et je veux aussi contribuer à un monde meilleur. Je me rends compte que le tennis est mon chemin vers cela.  » Cette semaine, la championne de l’US Open 2019 disputera le Grand Prix de tennis Porsche, son premier tournoi de la saison 2022.

Elle a choisi de retarder le début de sa saison pour régler des problèmes de santé mentale et, après un bloc d’entraînement de sept semaines avant la saison, elle dit qu’elle revient à la compétition avec une appréciation renouvelée du jeu.

« Je n’ai jamais vraiment senti que j’étais complètement prêt. [para volver] », a déclaré Andreescu aux journalistes lors de la journée des médias à Stuttgart. « Je ne suis pas sûr que quelqu’un soit prêt pour quoi que ce soit. « Mais j’ai estimé que mon temps libre était suffisant.

J’étais fatigué et ennuyé de ne pas me mettre au défi sur le terrain. Le feu que j’avais en compétition et le dépassement de soi m’ont vraiment manqué. Donc je pense que c’est à ce moment-là que j’ai pensé que je serais meilleur ».

Andreescu a passé ses vacances à se déconnecter du tennis et à vivre la vie normale d’une jeune femme de 21 ans. Entre les moments passés avec sa famille et ses amis et les sessions de Call of Duty ou NBA 2K22 en ligne, Andreescu a fait une retraite au Costa Rica et a découvert de nouveaux outils pour rester mentalement concentré.

« Avoir cette opportunité m’a vraiment aidé à m’éloigner du monde du tennis », a déclaré Andreescu. « J’étais dans ma propre bulle, je faisais de la méditation, du yoga, tous ces trucs hippies, que j’adore.

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« Je prends beaucoup de ce que j’ai appris là-bas et je vais l’emmener en tournée avec moi parce que je me souviens à quel point je me sentais bien pendant cette retraite. Donc, si je peux prendre certaines choses et les emmener en tournée, cela m’aidera vraiment. »

maintenir ma santé mentale » Andreescu s’est entretenue avec WTA Insider à Stuttgart pour discuter de sa décision de faire une pause et de la nouvelle perspective que cela a apporté à sa carrière : WTA Insider : Vous avez dû faire des pauses prolongées dans le passé, mais elles étaient dues à des blessures.

Cette fois, c’était un choix. Ça fait une différence ? Andreescu : Oui, je pense que c’est le cas. Même lorsque je n’ai pas joué en 2020, c’était un choix que je ne pouvais pas faire non plus. C’était un peu forcé. C’est donc bien la première fois que j’ai pris cette décision.

Mais j’y ai pensé pendant deux ou trois mois avant de faire une pause, juste après l’US Open. La décision n’a pas été facile à prendre, mais je me suis dit : « Écoute, je me sens d’une certaine façon depuis un certain temps.

Un mois de congé ne suffira pas. J’en ai parlé à quelques personnes de mon entourage et aussi à des professionnels. C’était une décision collective, mais au bout du compte, c’était évidemment ma décision finale.

Mais je pense que ça a beaucoup aidé. C’est vrai. WTA Insider : Lors de votre conférence de presse, vous avez dit que vous ne vous concentriez pas tant sur les résultats en ce moment. Pensez-vous que vous reviendrez en étant plus patiente ? Andreescu : Je pense que je suis patient parce que j’avais l’impression qu’avant, je ressentais beaucoup de pression, pas de la part des autres, bien que ce soit inévitable, mais la pression sur moi était un stress constant pour moi.

J’ai senti que je devais continuer à exercer cette pression pour pouvoir continuer à me pousser et à me surpasser. Mais le but de cette pause était de réaliser que ça ne pouvait pas être comme ça.

Je suis devenu une habitude et c’était très malsain. Je m’identifiais trop à mes résultats. Si je perdais, je me détestais. Si je gagnais, je m’aimais. Ou même si je gagnais, parfois j’étais encore dur avec moi-même parce que je n’aimais pas une partie du match.

J’étais très critique et c’était très malsain. Les gens me disaient ceci et cela, et j’absorbais tout du mieux que je pouvais à l’époque, mais je me sentais tellement isolé de tout. J’étais dans mon propre monde.

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J’avais l’impression d’absorber ce qu’ils me disaient, mais en même temps, je ne le faisais pas vraiment. Ce n’était pas juste pour mon équipe, ma famille ou mes amis. Alors j’ai dit : « Hé, il faut que ça change, parce que si je continue comme ça, ma carrière va tomber à l’eau ».

WTA Insider : Vous avez mentionné vouloir prendre certaines des leçons apprises lors de votre voyage au Costa Rica et les appliquer à votre monde du tennis. Qu’est-ce qui est le plus utile pour vous : garder vos mondes séparés ou les fusionner ? Andreescu : Je pense que cela dépend vraiment de la situation, mais, par exemple, quelque chose comme ça est vraiment important pour moi dans ma carrière professionnelle parce que j’ai beaucoup appris.

C’est personnel, mais c’est aussi professionnel d’une certaine manière, car lorsque je me réveille tous les matins, je ne veux pas simplement faire les mêmes routines dans un tournoi. Je veux l’avoir tout au long de ma vie. C’est un peu comme la méditation.

Je n’utilise pas toutes ces techniques uniquement pour ma carrière, je les utilise pour tout. Donc je pense que ça dépend vraiment. WTA Insider : Est-ce facile pour vous de respecter la routine ? Andreescu : Je ne suis vraiment pas un grand fan des routines, mais pour certaines choses, je pense qu’il est important de garder une routine.

J’ai expérimenté beaucoup de choses de ce genre au fil des ans. Quelle est la bonne heure pour aller au lit ? Quelle est la bonne heure pour se lever le matin ? Des choses comme ça, je les change encore.

Mais, par exemple, j’ai découvert que je travaille mieux le matin que le soir au cours des derniers mois. J’ai plus d’énergie le matin. J’essaie donc de programmer mes entraînements le matin.

Mais évidemment, il faut parfois le changer parce qu’on va jouer un match de nuit et qu’il faut donc s’habituer aux lumières. Mais il n’est pas facile de maintenir les routines. Même méditer tous les matins n’est pas toujours facile, mais je pense que ce qui fera vraiment ma réussite à l’avenir, c’est de trouver la discipline nécessaire pour faire toutes ces choses. Je pense que c’est juste un muscle que les gens doivent développer parce que tout le monde n’aime pas les routines.

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